More good news?ノギンを積極的にブーストして保護するために、後ろにかがむ必要はありません。ウッド博士は、本当に針を動かす柱を調整するために 3-S モデルを開発しました。
Stimulus: The cognitive demands or challenges that the brain receives through social or mental activities Supply: The energy, oxygen, and nutrients that enable the brain to respond to stimuli Support: The adaptation, maintenance, and repair processes that occur during rest and sleep
どのような動きも健康には効果的ですが、脳への効果という点ではダンスの方が優れています。 「ダンスは認知機能と気分を改善することが一貫してわかっています。これはおそらく動き、音楽、社会的交流の組み合わせによるものです」とウッド博士は言います。左足が2本ある？ No need to worry.彼は、ラケットやボールのスポーツや格闘技を含むがこれらに限定されない、他の新しい形式の動きを学ぶことにもゴーサインを出します。 「これらの活動はすべて、同様の方法で認知機能を有益にサポートします」と彼は言います。
4. Do aerobic exercise
5. Take vitamins
6. Don’t miss your health check
7. Stay on top of your oral health
